En 2025, TikTok est devenu un levier incontournable pour développer sa notoriété et maximiser sa visibilité. Choisir le meilleur moment de publication, c’est aligner votre contenu de qualité sur l’heure de la journée où vos followers sont les plus actifs. En matinée, pendant la pause déjeuner ou en soirée, optimiser votre rythme de publication selon les moments propices augmente le taux d’engagement et la portée des publications. À quelle heure poster sur TikTok ? Découvrez le moment idéal, le meilleur créneau et le jour de la semaine qui boosteront votre audience.
Pourquoi l’heure de publication est-elle cruciale en 2025 ?
Choisir le meilleur moment pour publier n’est plus une simple question de chance : c’est un créneau stratégique pour maximiser la portée des publications et le taux d’engagement. En 2025, l’algorithme TikTok privilégie les vidéos qui génèrent un pic de likes et de commentaires dès la publication en temps réel. Publier à un mauvais horaire revient à passer à côté du moment idéal où votre audience est active — une perte de visibilité pouvant atteindre 40%.
Les heures de diffusion s’articulent autour de moments propices : matin, pause déjeuner et fin de journée. Le rythme de publication doit s’adapter aux habitudes des utilisateurs, qui scrollent pendant le petit-déjeuner, la pause déjeuner ou en soirée pour se divertir. Sans un planning clair, vos vidéos se noient dans la masse : trouver le meilleur créneau et maintenir un rythme des publications cohérent est donc essentiel pour assurer sa visibilité et devenir visible sur TikTok.
Les meilleures heures pour poster sur TikTok en 2025
Sur TikTok chaque créateur a ses habitudes et sait ce qui marche bien pour lui. Cependant, en analysant les stats TikTok, on identifie trois meilleures heures pour optimiser la visibilité :
- Matin (8h–10h) : le meilleur créneau pour capter l’attention des utilisateurs en déplacement. Les formats courts (défis, astuces) génèrent un engagement moyen plus élevé et un taux de clics optimisé.
- Pause déjeuner (12h–14h) : c’est la meilleure période pour les moments de la journée où l’audience cherche du divertissement rapide. Les tutoriels express et les contenus inspirants y obtiennent une portée des publications maximale.
- Soirée (18h–22h) : heures de pointe où la plateforme devient une échappatoire. Les lives et les vidéos émotionnelles atteignent leur meilleur jour de performance à ces heures, avec un rythme de publication soutenu.
Si vous souhaitez rapidement augmenter votre audience et obtenir plus de vues pendant ces heures de pointe, acheter des abonnés TikTok ou des likes TikTok peut aider à renforcer votre crédibilité et attirer plus d’engagement.
Les meilleurs jours pour poster sur TikTok en 2025
Choisir le meilleur jour de publication est essentiel pour accroître sa visibilité et augmenter l’audience de votre compte. En analysant les jours de la semaine, on constate que le mercredi et le dimanche sont les moments favorables où l’engagement moyen grimpe significativement.
Le mercredi, mi-semaine, vos vidéos offrent une pause divertissante qui capte l’attention des utilisateurs en quête de contenu inspirant. C’est un moment de la semaine propice à la portée des publications, idéal pour diffuser des contenus de qualité ou des tutoriels express. Le dimanche, en revanche, bénéficie d’une visibilité énorme : les TikTokeurs profitent d’une période de détente avant le début de la semaine de travail, générant une portée des publications jusqu’à 18% supérieure aux autres jours.
Les meilleurs horaires de publication sur TikTok
Pour gagner en efficacité, voici un tableau récapitulatif des meilleurs moments pour publier sur TikTok selon le jour de la semaine.
| Jours de la semaine | Créneaux idéaux |
| Lundi | 19h, 18h, 17h |
| Mardi | 16h, 20h, 14h |
| Mercredi | 17h, 18h, 16h |
| Jeudi | 17h, 13h, 15h |
| Vendredi | 16h, 14h, 18h |
| Samedi | 17h, 16h, 19h |
| Dimanche | 20h, 17h, 16h |
Lundi
- 19 h : le meilleur moment pour capter l’attention en fin de journée, lorsque les utilisateurs cherchent à se détendre après un début de semaine souvent chargé.
- 18 h et 17 h : créneaux efficaces pour les formats courts et dynamiques, particulièrement bien accueillis après les heures de travail.
Mardi
- 16 h : pic d’attention en milieu d’après-midi, bon moment pour les contenus pratiques ou inspirants.
- 14 h : bon créneau pour les tutoriels express ou les vidéos éducatives.
- 20 h : excellent pour les vidéos émotionnelles ou les témoignages.
Mercredi
- 16 h : idéal pour les formats interactifs (quiz, sondages, défis).
- 17 h : meilleur créneau de la journée pour capter l’audience étudiante ou en télétravail.
- 18 h : forte activité sur la plateforme avant le dîner.
Jeudi
- 13 h : bonne période pour les contenus rapides pendant la pause déjeuner.
- 15 h : moment favorable pour les vidéos lifestyle ou beauté.
- 17 h : les utilisateurs anticipent le week-end et passent plus de temps sur TikTok.
Vendredi
- 14 h : bon moment pour les vidéos amusantes ou décalées.
- 16 h : lancement du week-end, les utilisateurs sont plus détendus et enclins à interagir.
- 18 h : parfait pour des lives ou des contenus engageants avant les sorties.
Samedi
- 16 h : bon créneau pour les vidéos virales ou humoristiques.
- 17 h : moment de détente, parfait pour les contenus inspirants ou feel good.
- 19 h : heure idéale pour capter ceux qui restent à la maison ou utilisent TikTok en soirée.
Dimanche
- 16 h : bon timing pour des formats immersifs (vlogs, mini-documentaires).
- 17 h : bon moment pour les vidéos émotionnelles ou motivantes.
- 20 h : pic d’activité avant la reprise de la semaine.
Ces horaires représentent les pics d’activité observés chez les utilisateurs TikTok, et sont idéaux pour maximiser la portée et l’engagement de vos vidéos. Toutefois, ils peuvent varier selon votre niche, votre audience et votre fuseau horaire.
Comment trouver l’heure optimale pour votre propre compte TikTok
Déterminer le moment idéal de diffusion pour votre audience nécessite d’exploiter vos propres statistiques TikTok. Commencez par consulter la section Analytiques, qui révèle les heures de la journée et les moments de la journée où vos abonnés sont les plus actifs. Pour affiner votre rythme des publications, commencez par tester plusieurs créneaux (matin, pause déjeuner, soirée). Publiez un même type de vidéo à 8h, 13h et 20h pendant deux semaines pour comparer la portée des publications et le taux d’engagement.
Ensuite, analysez le taux de clics et le taux d’engagement par tranche horaire. Identifiez votre meilleur créneau : celui qui génère le plus de commentaires, de partages et de followers nouveaux. Aussi, vous pouvez automatiser vos publications avec un outil de social media planning pour maintenir un rythme de publication régulier, même lorsque vous êtes indisponible.
Enfin, si votre audience est internationale, choisissez un créneau qui couvre plusieurs fuseaux. En effet, un créneau performant dans votre pays ne l’est pas forcément ailleurs. Si vous ciblez des utilisateurs en Amérique latine, en Afrique ou en Asie, prenez le temps de convertir vos créneaux favoris pour coller aux heures de forte activité locales. Voici quelques exemples utiles de décalages horaires à prendre en compte :
| Ville de l’audience | Heure locale pour poster à 19h |
| New York | 13h |
| Sao Paulo | 14h |
| Dakar | 17h |
| Dubaï | 21h |
| Bangkok | 1h le lendemain |
| Tokyo | 2h le lendemain |
Cette stratégie vous permet d’atteindre des communautés engagées, même à l’autre bout du monde, tout en optimisant vos taux de visibilité et d’interaction.
Le type de contenu qui fonctionne le mieux en 2025
Pour maximiser sa visibilité, il ne suffit pas de choisir le meilleur moment : il faut aussi produire un contenu de qualité aligné sur le rythme des publications et les moments propices de la journée. En 2025, les formats courts de 15–30 secondes restent incontournables pour gagner en visibilité et maintenir un engagement moyen élevé, notamment dans les heures de diffusion de pointe (18h–22h).
Les tutoriels express, les défis chronométrés et les montages rythmés surfent sur les moments favorables où les utilisateurs recherchent un divertissement rapide. Pour varier votre offre et développer votre visibilité, intégrez également des carrousels interactifs ou des photos textes, idéals pour raconter une histoire étape par étape et accroître votre visibilité auprès des abonnés existants et des nouveaux followers. Pour avoir une idée des vidéos qui captivent le plus les utilisateurs, découvrez notre article sur les vidéos les plus vues sur TikTok en 2025.
En 2025, poster au meilleur créneau (matin, pause déjeuner, soirée) et sélectionner les jours de la semaine optimaux ne suffit plus : il faut combiner ce timing aux formats les plus efficaces et à un rythme de publication régulier. Adaptez votre meilleur créneau à votre audience, testez ces moments de la journée et ajustez votre plan de publications en fonction du taux d’engagement observé. L’important est de mesurer, ajuster et persévérer pour développer sa présence et rester visible sur internet.
